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Cientificos del Loyola University Health System afirman que se consigue economizar tiempo, capital, aumentar la alimentación y dominar las porciones consumiendo comestibles congelados bajos en calorías.

comida congelada

comida congelada

Confirman que el gusto, la alimentación, la Cualidad total y la variedad de los productos alimenticios congelados ha perfeccionado enormemente, y recomiendan a los pacientes que buscan perder peso que minimo una de las 3 comidas básicas sea con plato principal congelado, como logística dietética.

Bastantes investigaciones, añadiendo 1 divulgado en 2011 en el New England Journal of Medicine, apoya el uso de sustitutos alimenticios, que proporcionan un conveniente control de calorías en los tratamientos de pérdida de peso.

Los cientificos confirman que mas pacientes que incorporaron reemplazos de comida en su plan de pérdida de peso lograron una pérdida de peso clínicamente significativa del 5%, en concordancia con varios investigaciones fundamentales.

Para perder peso de forma segura, recomiendan que la totalidad de las personas consuma un regimen alimenticio disminución en calorías, entre Uno.000 y Uno.800 calorías por día, dependiendo de elementos como el peso, la edad, la talla y el sexo.

La totalidad de comidas congeladas proporcionan 200 a 350 calorías por comida, lo que encaja en el interior de ese intervalo, próximo con 1 o 2 pasabocas saludables diariamente.

Confirman que los individuos con gran falta de calorías logran adicionar frutas o verduras en la comida o inclusive una reducida porción de proteína para conseguir el objetivo de calorías.

Las comidas congeladas bajas en calorías proporcionan comodidad, disposicion y control de calorías, lo que conduce a una superior adhesión y pérdida de peso.

Las 5 reflexiones claves
Los cientificos ofrecen 5 reflexiones por las que lo congelado consigue servir a perder peso y aumentar la cantidad nutricional de lo que se come:

Uno) Control de Porciones perfeccionado.

Una caja es generalmente una porción, por lo que es dócil conocer exactamente cuánto se emplea. No hay que calcular, contar o pesar los productos alimenticios para estimar las calorías.

Dos) Continuamente arreglado.

Si se posee anhelo, mas que nada a lo largo de o a posteriori de un dilatado día de empleo, es dócil averiguar comestibles que sean sabrosos, rápidos y fáciles de preparar, y por eso bastantes recurren a comida veloz, ingreso en lipidos y en calorías. Los productos alimenticios congelados bajos en calorías proporcionan una opción más saludable con la misma comodidad.

Tres) No hay desperdicio.

A divergencia de las carnes frescas y las frutas, los productos alimenticios congelados poseen una existencia útil muy larga y rara tiempo se tienen que desechar. Adicionalmente, continuamente hay una camino de bienes de comidas congeladas a la venta en los establecimientos.

Cuatro) Alimentación Transparente.

Se tienen que adivinar los rotulos y contar con en cuenta las calorías y el sodio. Si se desea desmontar de peso se debe averiguar menos de 600 miligramos de sodio. Si se debe atender la cloruro sódico que se debe a presión arterial ingreso o diabetes, se debe averiguar menos de 400 miligramos. Hay que centrarse en las calorías y designar poco con menos de 350 calorías o que se ajuste al uso calórico total previsto para el día.

Cinco) Variedad.

La comida congelada se brinda en variedades china, mexicana, italiana, tailandesa, vegetariana, y todos los estilos populares étnicos, de esta manera como platos de desayuno, refrigerio y cena, y Asimismo pasabocas bajos en calorías e inclusive postres individuales.

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